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Doris R.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
109 Kommentare

Kommentiert am Gemeinsam-stärker-Challenge Tag 1

21. Juli, 11:27 Uhr

Erster Tag geschafft

Ja, wir beweisen das. 👍💪✅

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 21.07.26

21. Juli, 11:15 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 20.07.26

20. Juli, 11:39 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Challenge Tag 7

19. Juli, 21:01 Uhr

Das wird eine super Woche

Vielen Dank ✅

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Kommentiert am Challenge Tag 6

18. Juli, 13:04 Uhr

Super toll die Atemübung 👍✅✅✅✅✅✅

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Kommentiert am Challenge Tag 5

17. Juli, 21:26 Uhr

Zum Abend hin noch schnell die Übung gemacht

Super 👍✅✅✅✅✅

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Kommentiert am Challenge Tag 4

16. Juli, 14:06 Uhr

✅✅✅✅👍

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Kommentiert am Challenge Tag 3

15. Juli, 17:22 Uhr

Super👍💪✅✅✅

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Kommentiert am 💛 Mal eine Frage an euch...Seit wann ...

14. Juli, 23:16 Uhr

Ich bin seit 85 Tagen dabei.

Mir konnte keiner bei meinen Rückenschmerzen helfen, die ich durch einen Bandscheibenvorfall habe. Der Orthopäde meinte du machst da schon alles was man machen kann.

Gehe dreimal die Woche ins Krafttraining und ab und zu ins Spinning. Aber meine Schmerzen wurden immer schlimmer, so das ich nur mit Medikamenten den Tag und auch das Training überstand. Bei einer blutabnahme waren dann meine leberwerte so schlecht, dass ich die Medikamente weg lassen wollte ( auch wenn der Arzt meinte, dass es durch meine Supplemente kommt. ) dann habe ich Liebscher und Bracht auf YouTube entdeckt. Nach ein paar Tagen mit euren Übungen konnte ich sogar ohne Tabletten trainieren und nehme seit dieser Zeit keine Schmerzmittel mehr.

Habe mir dann die App gegönnt und bin seither täglich dabei.

Hoffe meine Schmerzen irgendwann ganz weg zu bekommen

Lieben Dank für alles ❤️

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Kommentiert am Challenge Tag 2

14. Juli, 13:14 Uhr

Sehr anstrengend aber geschafft 💪✅✅

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