Bei der ersten Übung hänge ich mit der Nase schon ganz in der Ecke und überlege immer, ob ich irgendwo ausweiche. Aber ich gehe mit dem oberen Teil des Brustbeins rein und versuche auch nicht im Hohlkreuz zu sein.

Meine absolute Lieblingsübung.

Meine Lieblingsübung. Mache ich inzwischen immer nach dem Walken.

Ich übe jetzt seit 2020. Rückenschmerzen sind weg, Nackenschmerzen sind um Welten besser. Jetzt muckt es gerade in der rechten Schulter und der linken Hand. Aber ich bleibe einfach dran, wir auch wieder besser. Ich mache jedes Sonntagstraining, jede Übung des Tages und oft noch abends alte Sonntagstrainings. Ich liebe es!!!!

Du sprichst meine Gedanken aus!!!!

Ich nutze immer den alten Knieretter mit Schlaufe und "bastele" mir da was. Ich hätte dir gern ein Bild hochgeladen, aber ich habe keinen Plan wie das funktioniert ;-)

Oder, die Autokorrektur. Rücken-Retter meinte ich.

Oder ein Teil vom Rückenbreite. Ich komme trotzdem am Ende ziemlich nah an den Boden, aber nicht gleich. Versuchs doch mal aus.

Wie lustig und vor allem gut war das denn! Super. Vielen Dank.

Die Seitbewegung mit mehr geöffnetem Mund, das habe ich gestern gar nicht so umgesetzt. Sehr interessant, geht nicht so weit wie sonst 🙃 Kiefer finde ich richtig gut und wichtig. Danke. 👍