Die Übung war lange nicht dran. Da musste ich richtig arbeiten um schon eroberte Regionen wieder zu erreichen.

Wollte die Übung heute nachholen, aber ich bin immer weggerutscht trotz Matte. Mit Knieretter am Boden viel effektiver für mich.

Das probiere ich nachher gleich aus. Ich mag diese doppelte Variante nicht so, weil mir dabei die Ballen wehtun. Danke fürs teilen.

Bei mir ist der Schmerz mehr auf der Seite zu der ich ziehe und links kann ich besser ansteuern als rechts. Interessant und immer wieder gut.

Sehr gut.

Ich schätze vor allem den Knieretter und die Schlaufe. Aber letztendlich sind die Sachen wirklich gut, aber jeder muss wissen, was ihm wichtig ist ;-)

Toller Sonntagsanfang. War ein sehr angenehmes Sonntagstraining. Jetzt kann unser Chorkonzert kommen. Schönen 2. Advent an alle.

Mit der rechten Schulter und dem ganzeen Arm bin ich immer unten und heute mit beiden, links oft erst nach dem Anspannen.

Also wollte sagen, mir geht es wie Elisabeth.

Ich auch. Einfach angenehm.