Beitreten

Petra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Alle
0 Beiträge
191 Kommentare

Kommentiert am Video wurde gelöscht

06. November, 08:39 Uhr

War gut heute. Augenübungen finde ich immer gut, wenn die mit eingebaut sind. Danke Roland.

Kommentiert am Video wurde gelöscht

04. November, 22:02 Uhr

Total anstrengend, aber super Übungen. Arme fühlen sich hinterher richtig gut an. Ich ich muss das noch mehrmals machen, ist schon schwierig anzusteuern. Vielen Dank Christian.

Kommentiert am Video wurde gelöscht

01. November, 11:48 Uhr

Oh wie herrlich, wenn Frau was getan hat. Danke Roland. Bei den ersten beiden Übungen bekomme ich gar keine richtige Dehnung hin. Werde es noch mal probieren und ansonsten auf den Boden ausweichen, dann fällt halt die Schulterdehnung raus. Noch eine Frage zur Augenübung: Als „Blindfisch“ bekomme ich ja da nix scharfgestellt. Oder müsste ich den Finger dann ganz dicht am Auge lassen? Bis morgen.

Kommentiert am Video wurde gelöscht

31. Oktober, 20:45 Uhr

Heute habe ich tatsächlich wieder Stellen gefunden, wo es noch hakt. Die Idee mit alle 27 Engpassdehnungen mal durchzuüben um die Schwachstellen zu finde ich super. Wird angegangen!!! Deine lustige Sprüche finde ich gut. Lockert die Sache auf und man was zum Schmunzeln.

Kommentiert am Video wurde gelöscht

28. Oktober, 21:41 Uhr

Habe seit gestern Nackenbeschwerden, dafür war es auch gut, wenn sie auch nicht verschwunden sind. Das Rollen um die Augen fand ich angenehm, muss ich mal öfter machen. Vielen Dank.

Kommentiert am Video wurde gelöscht

27. Oktober, 21:54 Uhr

Super Training!!! Die Ansteuerungsübungen am Ende waren mir nicht so ganz klar, es ist halt schwierig gleichzeitig zu schauen und zu üben. Werde ich auf jedenfalls wiederholen! Vielen Dank Christian.

Kommentiert am Sonntag, 25. Oktober

25. Oktober, 20:45 Uhr

Ich finde diese Wochenroutinen so super wegen der Abwechslung und freue mich schon auf morgen Früh.
Antworten

Beantwortet am Video wurde gelöscht

24. Oktober, 20:47 Uhr

Halle Margot, ich „räume“ die Brust auf der Seite ein bisschen zur Seite, damit ich nicht drauf liege, dann geht es bei mir besser und ist nicht so unangenehm. Petra

Kommentiert am Video wurde gelöscht

23. Oktober, 07:49 Uhr

Übungen super. Aber manchmal etwas hektischer Wechsel zur nächsten Übung. Ich komme gut mit, aber vielleicht kann nicht jeder so schnell in die nächste Position wechseln. Mir würde es auch nichts ausmachen, wenn Montag + Mittwoch + Freitag je 15 Minuten wären. Was ich am besten finde ist die Abwechslung. Immer wieder neues. Man entdeckt seinen Körper neu und macht nicht nur die Übungen die einem „liegen“. Bis Sonntag.

Kommentiert am Video wurde gelöscht

17. Oktober, 21:19 Uhr

Ich fand es auch ein bisschen schnell und musste beim Abrollen mehrmals das Video anhalten, kenne aber die Version mit 30 Minuten pro Fuß nicht. Aber ansonsten sehr angenehm, wenn man fertig ist.