War super heute. Viel mehr mein Geschmack als vorige Woche. 🙏

Hallo Madelaine, ich habe auch fast keine der Übungen gemacht, sondern dafür welche auf dem Boden. Heute z.B. bekomme ich keine Dehnung, weil ich schon auf dem Boden die stützende Hand noch auf das obere Teil des Rückenretters stelle, weil ich sonst gleich am Boden bin. Aber es ist halt jeder anders drauf. Wenn du etwas adäquates machst ist es doch auch i. O. Ich hoffe nur, dass nicht so bald wieder so eine reine Ecken-Wand-Woche kommt. Ich finde mehr Abwechslung besser.

Ich schließe dann die App und öffne sie. Das hilft oft. Oder im Anfangsbildschirm einfach mal mal so von oben nach unten wischen, dann wird auch aktualisiert. Wenn es mal gar nicht geht, dann schaue ich auf der Internetseite. Viel Erfolg beim ausprobieren.

Auch nach anderthalb Jahren immer noch super. Ich wiederhole die Sonntagstrainings immer wieder, weil mir die Abwechslung so gut gefällt. Dankeschön an Roland und sein Team.

War ein paar Tage Offline und habe deshalb heute das Sonntagstraining nachgeholt. Hatte ich schon ewig nicht mehr, dass ich 3 Tage gar nichts gemacht habe und merke richtig, wie sehr es mir gefehlt hat und wie „süchtig“ ich bin. Zu deiner Frage: Ich bin jetzt schon 2 1/4 Jahre dabei und kann die Übungen wirklich gut auch ohne große Erklärungen, aber ich fand vorigen Sonntag schon etwas hektisch und kann mir nicht vorstellen, dass Neue da gut mitkommen. Und erst die 30 Sekunden und dann das anspannen tut einfach nur gut. Unter der Woche wäre es mir egal, aber 2 Übungen gut ausgeführt sind sicher besser als 3 ohne Zeit sich in die neue Position zu bringen. 15 Übungen in 45 Minuten sind ja so wie das ehemalige Monatstraining, was ich eh vermisse. Als zusätzliche Alternative wäre ich sehr begeistert, wenn du es wieder anbieten würdest.

Die erste Übung an der wand ist eine der ganz wenigen mit denen ich so gar nix anfangen kann. Da tut nur der Rücken weh und vorne zieht nichts. Ich gehe immer auf den Boden. Nackenübung war nicht gut angesagt und gucken kann man ja nicht, weil der Kopf unten ist.

Stimmt, ich war auch verwirrt heute.

Die Übungen im Stehen mag ich nur teilweise, weil sie mir zu wenig Dehnung bringen. Aber ich mache die dann einfach auf der Matte, kontrolliert ja keiner. 😉

Auch anderthalb Jahre später noch super. Dankeschön.

Immer wieder gut. Bin ein Fan der Sonntagstrainings und mache sie immer wieder. Dankeschön.