Guten Morgen,

sehr sehr gerne Infos und Impulse zu den Hilfsmitteln einbauen und sehr gerne auch immer Infos bei den Übungen, was für BWS  förderlich ist.

Vielen Dank und einen schönen Sonntag

was für eine intensive Übung für die Schultern. Geht an meine Grenzen und danach ... einfach himmlisch. Danke Roland für deine Ablenkungen - 😂- in der Tat vergesse ich vor unmöglicher Wortspielchen meine Anstrengung!!

Heute erst nachgeholt - was für eine geniale Übung! So ein wohliges Gefühl im Nachgang. Vielen vielen Dank

Guten Morgen Roland und Team, ich habe diese Übungen immer mit einem Terraband gemacht und hatte also die Möglichkeit im Bereich der Engpässe die Dehnung des Bandes zu nutzen. Ich vermute nun, dass der Effekt bei Eurem Band noch größer ist. Könnt Ihr hierzu Infos für Eure Teilnehmer geben bezüglich des Unterschiedes und der Wirkweise. Herzlichen Dank

Danke für das Training ... bin jedes Mal wieder begeistert, dass die halbe Stunde am Sonntag schon so zeitig verfügbar ist. Könntet Ihr bitte auch ein paar Infos zum Beckenboden geben. Mit welchen Übungen kann ich dieses trainieren. Herzlichen Dank und einen schönen ersten Advent

Die Übungen haben es in sich!! Da wird's mir wohlig warm beim Üben - Klasse!! Gerne mehr davon!!

Ich habe gerne am Sonntag für eine halbe Stunde Action und intensives Programm - genau am Wochenende habe ich dafür wunderbar Zeit und es ist ein Genuss eine halbe Stunde unter Deiner Anleitung, Roland, ins Dehnen zu kommen. Wenn es passt wiederhole ich das Sonntagstraining auch unter der Woche, nehme die intensive 7-min Übungen im Vorfeld und die überspringe ich dann einfach beim Sonntagstraining. So ist es einfach perfekt - und deine Motivation ist genau das, was ich benötige!! Herzlichen Dank Alles was mir hilft meine Haltung zu korrigieren und das viele Sitzen während der beruflichen Tätigkeit auszugleichen ist für mich genau richtig und wünsche ich mir sehr.

Ich komme bei der Übung immer wieder ins Hohlkreuz und merke dort auch eine Spannung. Kann ich an meinem Stand etwas korrigieren, um dies zu vermeiden?