Liebes Therapeuten Team, ich bin von dem Konzept und den Liebscher und Bracht Übungen absolut überzeugt, muss jedoch gestehen, dass ich immer erst darauf zurückkomme wenn Probleme/Schmerzen auftreten ( das wird sich jetzt hoffentlich mit der App ändern 😉). Ich habe mit Interesse den Podcast über Schmerzen nach Fitnessstudio Besuchen gehört. Da ich seit gut einem halben Jahr jetzt folgende Kieser Krafttrainingsübungen mache ((Infimetrische Beinpresse): Spezielle Presse ohne klassische Gewichte, arbeitet mit Widerstand.

Die Maschine A3 zur Spreizung im Hüftgelenk trainiert den kleinen und mittleren Gesäßmuskel. Bei der Übung drücken Sie die Oberschenkel so weit wie möglich zur Seite. Und mit der A4 zur Anziehung im Hüftgelenk trainieren Sie Ihre Schenkelanzieher)

treten bei mir sehr Knieschmerzen (am inneren Knie) und an der Hüfte (mehr die äußere Hüftseite) auf. Können Sie mir Übungen/Verhaltensmaßnahmen beim Kieser Training empfehlen, die den Schmerzen entgegenwirken? Ich bedanke mich ganz herzlich für Ihre Hilfe.