Ich meinte 23.01.23

Einen besonders großen Effekt haben die Übungen für den Rücken für mich. Ausrichtung und Rotation des Rückens, wie im Training vom 23.02.23 und 02.02.23. Alle Knieübungen, bei der die Rückseite der Beine gedehnt wird mag ich sehr. Im Prinzip sind für mich natürlich alle Übungen wertvoll. 🌸

🏆 Chapeau 😀💪

Das hat gut getan, danke 🌸

Gute Besserung weiterhin 🍀🌸🍀

😀🌻

Es knirscht im Gebälk😉, das hat gut getan, danke 🌻🙂🌼

Es knirscht im Gebälk, das hat sehr gut getan , danke🌻🙂🌼

Gratulation 💪

Tolle Variation, danke🥰