Das kurze“ Anteasern“der Übungen ist für mich nicht so effektiv wie 1-2 Übungen intensiver zu machen.

Liebe Dinie, danke für deinen Beitrag. So wie Du das schreibst, ist es total motivierend für mich. Es ist auch meine Einstellung, dass man sehr viel selbst tun kann und alles im Körper zusammenhängt. Ich bearbeite im Moment meine Baustelle Knie, die durch die Einlagen gegen den Fersensporn entstanden ist. Seit ich sie weglasse und die Übungen mache, habe ich nur noch selten Knieschmerzen. Das einzige, das mir Sorgen macht ist, dass ich mit dem Üben an den verschiedenen Baustellen nicht hinterherkomme. So ruht im Moment der obere Rücken ein wenig 😅.

Das geht mir auch so. Durch die Hetzerei verlieren diese guten Übungen an Wert.

Ich wünsche Dir von Herzen alles Gute 🍀🌸🍀

Es tut einfach gut 🙂

👍🙂

Ich stimme Dir zu. Auch ich finde die Tagestrainings mit nur einer Körperregionen oder maximal zwei am effektivsten . Ich glaube, dass wir ein wenig Geduld haben müssen. 🧐

👍🌸

👍

Gute. Besserung 🍀🌸🍀