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Irina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
767 Kommentare

Kommentiert am Schultern // 08. Oktober 2025 // Petra Müller // Therapeutentraining

11. Oktober, 10:36 Uhr

Die Schultern fühlen sich rundum warm an. 🥰

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 10.10.25

10. Oktober, 08:48 Uhr

Alles Gute und rasche Genesung. Auf dass Du schnell wieder dabei bist. 💪

🍀🌸🍀

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Kommentiert am Ganzkörper // 09. Oktober 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

09. Oktober, 10:12 Uhr

Ich habe mich sehr darüber gefreut, dass die Retter zum Einsatz kamen.

Das war eine tolle Variante bei der Seitendehnungsübung. 🫶

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 05.10.25

05. Oktober, 09:37 Uhr

Lieber Roland, für mich bist Du einer der besten Lehrer.

Deine Übungen sind absolut wertvoll und die Erklärungen dazu nachvollziehbar und logisch.

Alles wird durch deine lockere, sympathische und wertschätzende Art abgerundet. 🌱

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Kommentiert am Oberarm-Ellenbogen // 02. Oktober 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

02. Oktober, 10:12 Uhr

Das war wieder gut.😀

Danke Jana, dass Du uns so viel Zeit gibst in Ruhe zu dehnen.

Das spürt man dann auch deutlich. 🌱

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Kommentiert am Ganzkörper // 01. Oktober 2025 // Petra Müller // Therapeutentraining

01. Oktober, 10:11 Uhr

Das war wieder ein schönes variantenreiches Training, auch mal ohne Matte.

Interessant war die Seitendehnung mit Hilfe der Wand, das war besser als die Hand über den Kopf zu führen.

Ich persönlich habe fast alle Übungen auf der Matte gemacht. Ich kann sie so intensiver ausführen. 🌱

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 25. September 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

29. September, 11:09 Uhr

Heute nachgeholt, der untere Rücken freut sich. 😀

Ich finde die Übungen im aufgebrochenen Kniestand sehr intensiv und kann mich besser auf die Leiste konzentrieren als bei der vorderen Bauchübung. Wenn man sich relativ breit aufstellt und zu Not einen Stuhl in der Nähe hat, ist es auch mit dem Gleichgewicht kein Problem. Im Gegenteil, es ist eine gute Motivation es zu trainieren. 🌱

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.09.25

28. September, 10:17 Uhr

Ich fand sie auch sehr intensiv und kann es gut nachvollziehen, dass Dir schlecht wurde.

Dabei sah die Übung so harmlos aus. 😅

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Beantwortet am Tag 3 – Siegreicher Atem 🛶Heute übt i...

24. September, 11:27 Uhr

Das ist toll 👍

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Kommentiert am Ganzkörper // 23. September 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

23. September, 09:59 Uhr

Wie immer war es ein richtig gutes intensives und super angeleitetes Training. Danke 🙏

Heute nur mit einer 6,5 dabei, der Infekt wirkt noch ein bisschen nach. 🌱

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