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Irina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
766 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 09:29 Uhr

Das tat gut 😀🌾

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Oberschenkel-Knie | Samstag | Challenge Tag 6 | 10.01.26

10. Januar, 10:30 Uhr

Das wünsche ich Dir auch.

Beim Lesen deiner Zeilen geht die Sonne auf. 🌞

So schön geschrieben. 👍🌱

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Kommentiert am Ganzkörper // 06. Januar 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

09. Januar, 11:07 Uhr

Das hat ordentlich gezwiebelt. 😅

Danke für das ruhig angeleitete Training. 🌱

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Kommentiert am Hallo zusammen, im Versensitz kann ic...

08. Januar, 10:47 Uhr

Schau mal heute in das Therapeutentraining mit Jana. Dort geht es um Füße und Fußgelenke. Das wird den Gelenken helfen.

Ansonsten kannst Du deine Frage im Kanal: „Fragen an den Therapeuten stellen“. Dort werden Fragen zweimal die Woche von einem L&B Therapeut beantwortet, oder von erfahrenen Mittrainierenden wertvolle Ratschläge gegeben.🌱

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß // 08. Januar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

08. Januar, 10:39 Uhr

Puh, das war überraschend anstrengend. 😅

Ganz hilfreich war der Hinweis bei der Zehenstreckung, die Fersen aneinander zu legen. Das war ein Zug auf der Großzehe“ Holla die Waldfeh“. 😂Das hatte ich so noch nicht. Danke hierfür 🙏🌱

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte // 07. Januar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

07. Januar, 11:35 Uhr

Tolle Abfolge, danke. 🙏

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 03.01.26

03. Januar, 09:36 Uhr

Du kannst die Übung auch im Langsitz machen. Also auf dem Gesäß und die Beine locker nach vorne liegen lassen.

Zum Üben, damit du in den Fersensitz kommst, kannst Du erst mal den einbeinigen Fersensitz machen. Es gibt hier in der App einige Videos zum Thema Fersensitz und wie man das üben kann. Am besten über die Lupe Fersensitz eingeben. Dann kannst du dich Stück für Stück reinarbeiten. 🌱

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Kommentiert am Ganzkörper // 01. Januar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

01. Januar, 12:04 Uhr

Vielen Dank für das tolle Training am Neujahrstag. 🌾🙏🌾

Ich habe mich richtig darauf gefreut.

Ich wünsche allen hier ein gutes bewegliches gesundes Jahr 2026

🍀🐞🍀🐞🍀

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 10:12 Uhr

Danke für das tägliche Training. Wir haben hier den Luxus jeden Tag eine Portion Motivation, Beweglichkeit und neue Impulse zu bekommen. Wir müssen sie nur nutzen. Dazu noch in einer freundlichen motivierenden Ansprache. 🌱🫶🌱

Ich wünsche allen hier einen guten Rutsch und ein gutes neues Jahr.

🍀🐞🍀🐞🍀

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 09:50 Uhr

Da hast Du Recht. Ich frage mich jedes Jahr von neuem, wie die Wildtiere das überstehen.

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