Irina

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Beantwortet am 29.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 29 at 09:58 AM

Mir geht es auch so. Ich muss immer die Stelle finden, die am wenigsten schmerzt. Ein Handtuch dazwischen ist eine gute Idee. 👍

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Kommentiert am Danke !Es war einmal eine Frau, die B...

Jan 27 at 10:29 AM

Toll 👍

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Kommentiert am 27.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 27 at 10:27 AM

Danke für die gute Trainingswoche. 🙂

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Beantwortet am 27.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 27 at 10:11 AM

Du kannst noch zusätzlich eine Übung machen, damit die LWS am Boden bleibt. Die Tagesübung vom 21.01.2023 ist hierfür wirklich sehr gut und hat mir sehr geholfen, damit ich immer besser liegen kann. 🙂

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Beantwortet am 26.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 26 at 11:54 AM

Gute Besserung und bis bald 🍀🌸🍀

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Kommentiert am 25.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 25 at 10:31 AM

Ich habe gerade gemerkt, dass ich die Übung viel öfter machen sollte. 😀

Also landet sie in der Playlist. Ich mag diese Dehnung , sie geht richtig ans „Eingemachte“. 🌸

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 25.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 25 at 10:07 AM

👍🙂

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Beantwortet am 15.01.24 - Training des Tages mit Roland

Jan 16 at 08:11 AM

Alles Gute 🍀🌸🍀

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Beantwortet am 14.01.24 - Sonntags-Training

Jan 15 at 09:40 AM

Alles Gute 🍀🌸🍀

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Beantwortet am 14.01.24 - Sonntags-Training

Jan 15 at 09:38 AM

👍🙂

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