Danke, das habe ich mich auch immer gefragt. Ich habe es die ganze Zeit falsch gemacht, da ich auch dachte, dass die Knie so unnötigerweise verdreht wären. 🤔Ich werde mal darauf achten, ob der Fersensitz ähnlich auf andere Weise gemacht wird. 🌸

Ich bin sehr froh, dass wir jetzt regelmäßig die Ausrichtungsübung machen. 🙂

Vor zwei Jahren konnte ich nicht ohne ins Hohlkreuz zu gehen und dabei den Kopf überstreckend auf dem Rücken liegen. Jetzt fühlt es sich sogar gut an. 🌸

Mich würden ebenfalls die näheren Umstände interessieren.

Ich finde es sehr gut, dass das Rollen dabei ist, danke.👍

Die angenehme Anleitung hat mir sehr gut gefallen.

Ich mag die Aufteilung nach Schmerzbereichen. So kann man intensiv daran arbeiten. Auch, dass gut gerollt wurde, fand ich sehr wohltuend. 👍🌸

Für mich ist es eine besonders gute Ergänzung zum Tagestraining. Durch die Neuordnung bin ich wieder auf die Therapeuten-Trainings aufmerksam geworden.

Mein Vorschlag:

Ersteinmal eine Weile ausprobieren und sehen, wie es läuft. Vieles ergibt dann einen Sinn. 🥰

Das hat gut getan. 🫶

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/06_sa_2101_sonntag-samstag_live_training_kw02-03-7f4b97

Diese Übung ist sehr ausführlich zur Rückenbegradigung. Ganze 7 Minuten lang als Tagestraining. 🙂

Ich habe sie eine ganze Weile fast täglich gemacht und sie hilft sehr gut.

Gute Besserung , habe Geduld, Du bist bestimmt bald wieder dabei. 🍀🌸🍀

Gute Besserung 🍀🌸🍀

Gute Besserung 🍀🌸🍀