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Irina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
767 Kommentare

Kommentiert am Hallo zusammen, bin neu hier und habe...

10. September, 10:35 Uhr

Herzlich Willkommen hier und viel Spaß in der App. 🙌

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Kommentiert am 08.09.24 - Sonntags-Taining

08. September, 11:44 Uhr

Danke für die Erklärungen am Ende. 🙂

Ich würde mich sehr über Spezialtrainings mit dem Rücken- oder Knieretter freuen. Das hilft, sie effektiver einzusetzen. 🌸

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Kommentiert am Übungsgruppe // 05. September 2024 // Jana Keukenbrink // Oberschenkel-Knie

07. September, 11:07 Uhr

Ganz tolle Übungen. Genau das habe ich gebraucht. 🙏🌞🙂

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Kommentiert am Artikel aus der DIE ZEIT Nr. 37 2024W...

03. September, 10:23 Uhr

Das passt gut zu dieser japanischen Studie, bei der Menschen, die mit gestreckten Beinen mit den Händen den Boden berühren können, seltener an Herzinfarkt erkranken. Mich würde es freuen, wenn mehr Menschen davon profitieren könnten. 👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 14. August 2024 // Petra Müller // Unterschenkel-Fuußgelenk-Fuß

14. August, 10:09 Uhr

Das hat gut getan. Toll immer wieder neue Varianten für die Übung kennen zu lernen. 🙂

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Juli 2024 // Jana Keukenbrink // Oberer Rücken-Brustkorb

10. August, 09:53 Uhr

Gute intensive Übungen, danke. 🌸

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Kommentiert am 01.08.24 - Training des Tages mit Roland

01. August, 10:20 Uhr

Tolle Übung, man merkt sehr gut die Dehnung in der Hüft- und Leistengegend. 🙂

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Beantwortet am 17.07.24 - Training des Tages mit Roland

17. Juli, 16:16 Uhr

Das hast Du schön gesagt, besser kann man es nicht ausdrücken. 🥰

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Kommentiert am 12.07.24 - Training des Tages mit Roland

12. Juli, 08:37 Uhr

Das hat sehr gut getan. 🌞

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Kommentiert am Übungsgruppe // 11. Juli 2024 // Jana Keukenbrink // Schultern

11. Juli, 21:46 Uhr

Das hat sehr gut getan.🫶

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