Birgit Schliep wie wahr liebe Birgit

Hallo Birgit, vielen lieben Dank. Bin schon fleißig am dehnen/üben, aber nach längerem sitzen, dauert es, bis ich loslaufen kann, schaut schon sehr „presshaft“ aus, z. B. beim Friseur, im Café. Dachte, vielleicht gibt’s da den Spezialtrick 🤷‍♂️ Mit Knieretter und Co. übe ich schon. Liebe Grüße Sigrid

Liebes Theapeutenteam, gibt es einen speziellen Tipp/ Übung gegen den Anlaufschmerz bei beidseitiger Kniearthrose? Vielen Dank im Voraus Sigrid

Mich würden spezielle Beckenbodenübungen interessieren. 🙋‍♀️