Danke, Joanna, das war ein wohltuendes Training. Lustig, dass wir beim Knieretter keine Kraftübung gemacht haben, doch es tut auch einfach einmal gut, die Dehnung immer mehr zu verstärken. 

Danke

Super, das Training. das hat mir echt gut gefallen. Und herzlichen Dank für das Zeigen des Krafttrainings. Das werde ich mit aufnehmen in meine Übungen. 

So hilfreich für meinen Körper, der freut sich 

Hallo, guten Morgen, meine Daumen freuen sich.  Danke

Beinrückseite... immer noch nicht so mein Favorit. Also ran an die Übung, damit es besser wird. Danke, liebe Jana, jetzt fühle ich mich viel besser als vorher.

tolle Übung, prima mit Ruhe alles erklärt, ich mag die Übung inzwischen mehr. Ich sehe an manchen Tagen kleine Veränderungen, kleine Ecken oder Nischen im Körper mit mehr Beweglichkeit. Also der Zeh kommt dem Mund näher, wird nur noch was dauern... grins

Danke, lieber Roland

Ich bin mir sicher, mein beginnender Hallux hat echt verspielt. Der geht wieder. Vielleicht brauche ich noch etwas Zeit, doch ich schaffe das!!

Danke, liebe Petra

Mein Hals mag diese Dehnung sehr gerne. Danke, lieber Roland. 

Dass du jetzt so ruhig alles ansagst, macht das Training noch schöner

So anstrengend... und jetzt? einfach ein tolles Gefühl!! Danke, Christian

Das war ja angenehm mit den Bögen am Schluss. Danke. 

Vor einem knappen Jahr war mir das mit den Knien etwas unangenehm. Jetzt kann ich sie wieder komplett schmerzfrei nutzen. Das ist total angenehm und ich bin darüber sehr glücklich. Es gibt nur eine Lösung für mich: sich selber um seine Beweglichkeit täglich kümmern - und ich komme prima mit genau diesem Programm von L&B klar. 

Ich lasse die Schlaufe VOR den Ellenbögen, dann funktioniert das bei mir besser. So macht es Christian in seinen Übungen, er scheint anatomisch uns eher zu gleichen... grins