Lieber Roland, genieße Deine wertvolle Familienzeit!!!

Den Hubi hat man kaum gehört...

Knie anwinkeln....ähmmm...da übe ich ja weiter und das dauert noch bis ich dahin komme. Egal, dat übt😅🤗 vielen lieben Dank

Ich sage nur: *dat übt* 😅🤗😉

Die Alternative auf dem Stuhl ist ja gerade nur für den Anfang der Übung okay, aber dann finde ich keinen Anschluss im Sitzen... also ist es waagerecht liegend sinnvoller. Dat übt 😅🤗😉

Das war mein 1. Training mit Jana und das hat mir Spaß gemacht!!! Die Alternativen wg. meiner noch vorhandenen Knieprobleme sind top😅

Also weiter machen = "dat übt" 😉

Holla...kurz vor Mitternacht diese Übung noch geschafft 😅 zum Schluss definitiv noch etwas entfernt von Deinem Tempo Roland, aber in der Zeit aufgeholt bei Deinen netten abschließenden Worten 😉

Massive Knieprobleme unterschreibe ich mit: es dauert halt ein wenig, aber alleine die Erklärung von Roland "Es liegt wohl häufig mit an den Waden!" ... da war ich doch erstaunt. Somit fein mitmachen was geht und wir tasten uns weiter ins schmerzfreiere Leben😉🍀

Schön so eine tolle Motivation zu lesen🙏 weiterhin 🍀🍀🍀

Och Susanne, das hier heute ist meine Lieblingsübung 🙏 die kann ich schon besser... 3x vor und 5x zurück, bis ich auch wirklich Roland's Worte/Ansagen und Bewegung konform habe/mache😅

Immer weiter "dat übt" 🤗😉

Liebe Susanne, ich kann es Dir voll nachempfinden 😅 auch ich bin noch ziemlich neu dabei und mache täglich das, was ich kann und ich gucke mir quasi fast jede Übung 3x an. Aber nicht verzagen...im Zweifel einfach Roland fragen ;)))

Vielen lieben Dank Roland für Deine ausführlichen Erklärungen und die kurze Tour durch die App um noch mehr nutzen/speichern zu können!!!

Ich kann leider die knieenden Übungen fast gar nicht mitmachen -- da brauche ich noch mehr Training. Aber es wird besser ;))