Man hört die Grillen, aber mehr wie rauschen , kein detailliertes zirpen …aber sehr, habe heute auch draußen im Schatten mitgemacht… herrlich.

Bei der Übung, Arm aufstellen und durchhängen lassen, habeich es nicht geschafft mich auf der Hand abzustützen😏Ich habe mich dann auf dem Unterarm abgestützt, aber musste immer wieder absetzen, schwere Übung für mich, aber wieder ein tolles Sonntagsprogramm💪🫶Danke und liebe Grüße aus Schleswig-Holstein