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Anna

Aigues-Mortes, Frankreich

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
3 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 24.03.26

24. März, 23:29 Uhr

Bravo Roland, du bist super mit deinen Übungen und Bogen und Glückwunsch zu deiner Topform. Beispielhaft Und motivierend für alle!!!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 08.03.26

09. März, 00:11 Uhr

Wieder ein Supertraining am Sonntag. Ich bin erst seit 11/25 dabei und voll begeistert. Mache eine Morgenroutine und abends die Tagesübungen.

Bravo Roland und dein Team, vor allem Petra natürlich. Ich schaue alles auf YouTube, höre Podcasts und erzählen meinen Freundinnen/den von den Übungen

Mit Roland. Verschicke diese auch per WhatsApp… werde am 18/3. 70 und möchte schmerzfrei alt werden… lebe auf einem Segelboot und „muss“

Fit bleiben… da es körperlich anspruchsvoll ist… seinen Traum Leben ist wunderschön, wenn ich beweglich bin und schmerzfrei.

Gehe auch ins Fitnessstudio, fahre Rad und mache schnelles gehen, neben dem Schwimmen, so wie Ihr es empfehlt.

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Beantwortet am Mache diese Übungsabfolge JEDEN MORGEN im Bett und beobachte gut was passiert

23. Januar, 10:32 Uhr

Ich mâche Die Morgenroutine seit 2 monaten und meine Hüften blockieren nicht mehr den unteren Rücken, der mir immer Probleme machte. Ist das möglich?

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