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Ann

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
28 Kommentare

Beantwortet am Hallo! Nach einer erst am 5. Tag beha...

05. Februar, 19:41 Uhr

DANKE!

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 02.02.26

02. Februar, 08:31 Uhr

🙏

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.02.26

01. Februar, 17:01 Uhr

Juhu!!!! Konnte die Übung auf den Knien ohne Polster und ohne Schmerzen machen 😁👏👏👏

Es gingen alle Übungen für mich sehr zufriedenstellend. Ich freue mich riesig. Danke Roland!!!!🥰🥰🥰

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Kommentiert am Fußgelenk-Fuß & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 31.01.26

31. Januar, 20:32 Uhr

Ich habe die Übung am Vormittag gemacht. Im Schneidersitz kann ich nur mit dem rechten Arm von außen die Zehen greifen. Links mußte ich erst (auch letztes Mal)auf der Innenseite des Oberschenkels nach den Zehen greifen. Am Schluss ging es besser.

Jedenfalls muss ich mir angewöhnen am Morgen die Übung zu machen. Dann fühle ich mich tagsüber viel besser und mit weniger Schmerzen.

Am Abend tut mir schon vorher alles weh.

Zum Glück sieht mich keiner, wie mühsam ich mich hochrapple😉😁🤦‍♀️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 29.01.26

29. Januar, 21:27 Uhr

Da gibt's keinen Wohlfühlschmerz😮‍💨

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Kommentiert am 😭😭😭 Meine Lily geht heute um 13 Uhr i...

27. Januar, 19:51 Uhr

Es tut so weh und man vergisst sie nie 🌈 viel Kraft wünsche ich dir. 🤗

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 27.01.26

27. Januar, 18:49 Uhr

Vielen Dank! Es tut richtig gut! 👍🙏

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kiefer | Montag | Training des Tages | 26.01.26

26. Januar, 20:55 Uhr

👍🏻🙏🏻

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 25.01.26

25. Januar, 20:36 Uhr

Huch, die Seite und die Zehen.......!!!!!! Da braucht es noch ganz viel Übung!!!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 23.01.26

23. Januar, 13:04 Uhr

Danke für die tolle Übung UND die Bögen :-)))

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