Ich hatte eine Lungenentzündung und es hat sich herausgestellt, dass das Lungengewebe von einer vorherigen schweren Entzündung (CoViD vor 3 Jahren) vernarbt ist. Habt ihr Übungen, mit denen ich langsam aufbauen kann, gern mit Atemübungen?

Ich habe eine Frage zum Kalender: dort sind an manchen Tagen 2 Punkte. Was bedeutet das? Gibt es dann nicht ein extra-Training? Oder soll man das Tagestraining 2x machen?