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Silvia C.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
87 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.07.26

02. Juli, 06:46 Uhr

Super Start in den Morgen! Das wünsche ich allen von euch😀

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Beantwortet am Ich habe eine Frage an Roland: Wäre e...

19. Juni, 06:29 Uhr

Einen herzlichen Dank😍

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17. Juni, 07:53 Uhr

Ich habe eine Frage an Roland: Wäre es möglich, solch einen Community Event auch mal in der Schweiz abzuhalten? Würde mich sehr, sehr darüber freuen und wäre gerne mit dabei! 😃
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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Mittwoch | Training des Tages | 21.01.26

29. April, 11:12 Uhr

Super Übung, die ich für mich gespeichert habe und immer wieder Mal wiederhole. Hat sooooo gut getan! Auch wenn ich momentan keine Schmerzen habe.😍

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Gepostet

28. April, 09:06 Uhr

Hallo zusammen. Ich habe mich heute Morgen sehr über meinen Streak gefreut!! Denn ich habe zum ersten Mal entdeckt, dass die Übungen, die ich mir unter meiner Wiedergabeliste gespeichert habe, nun auch automatisch zu meinen täglichen Streaks gezählt werden. Danke Roland auch für die tolle Technik.
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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.03.26

22. März, 11:58 Uhr

Gerne ein Video mit genauer Anleitung zum Krafttraining. Das kann ich ja dann speichern und sooft ich das will für mich wiederholen. Bitte kein zusätzliches Krafttraining in deine täglichen L&B Übungseinheiten einbauen! Vielen Dank Roland dafür, dass du uns tausend Möglichkeiten gibst, unser eigener Arzt in Sachen Schmerzverhinderung und Bewegung zu werden.

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 10.03.26

10. März, 08:03 Uhr

Andreas Harzer Genau! 👍gut erklärt

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 09.03.26

09. März, 09:15 Uhr

Gardinen schliesse? Schade um die Aussicht hinter dir Roland!😀

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Kommentiert am Guten Tag,ich wiederhole nochmals mei...

01. März, 19:49 Uhr

Schade, dass Du oder Sie immer so an Äusserlichkeiten hängen bleiben, wie z.B. Studio versus herrliche Aussicht in den Wintergarten…, Ton- Bildqualität, Reimen -Nichtreimen!! Hauptsache ist, dass wir von Roland ein tolles, ausgeklügeltes, vielseitiges Programm zu Hand bekommen, um uns selber zu helfen. Was wollen wir mehr? Lasst doch bitte das Nörgeln und sucht nicht immer das Haar in der Suppe! Positives Denken hilft mir mein Leben positiv zu gestalten.

Danke dir, Roland für jedes einzelne Training, für alles, was du mit uns teilst!!😍

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Kommentiert am Warum Wir Nach 42 Jahren Plötzlich Damit Anfangen _ Podcast Folge 50

26. Januar, 09:26 Uhr

Lieber Roland beim Schwimmen ist wohl der Wasserwiderstand die „Gegenkraft“, die es zu überwinden gilt! Nicht der gemütliche Entenschwumm wird gesundheitsverlängernd sein. Ich habe mal Aquafit gemacht, das ist ( wenn du willst) sehr anstrengend. Euch einen lieben Gruss 😂

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