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Gabriele N.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
183 Kommentare

Kommentiert am 28 Tage Rücken - Programm

07. Oktober, 14:39 Uhr

26. Tag. Links alles problemlos, rechts passiert etwas direkt in der Kniescheibe, ich kann dann nicht mehr kräftig ziehen. Als wenn etwas in der Scheibe verrutschen würde.
Antworten

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03. August, 18:35 Uhr

Vielen Dank, klasse, bitte alles Wissenswerte erwähnen! Hat Spass gemacht!

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11. Juli, 21:41 Uhr

Vielen herzlichen Dank für das gute Training. Rolands sympathische Art erleichtert jede Anstrengung......und ich bin schmerzfrei, spüre zwar, dass es noch Punkte gibt, die Probleme machen, aber die Osteopressur hilft sofort und die Übungen werden immer besser. Ich bin sehr dankbar und erzähle jedem, dass es diese tolle Trainingsmöglichkeit gibt.

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01. Juli, 21:14 Uhr

Das war wieder wunderbar, wenn eine Seite zu kurz kommt, halte ich das Video an und übe selber. Vielen Dank.

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05. Juni, 18:53 Uhr

Gabriele Niemann-Lorenz Ich bin schon seit ca. 1 Jahr dabei, weil Roland der einzige Mensch ist, der eine Hilfestellung für fast jedes Problem geben kann. Ich habe soviel gelernt! Oft habe ich nicht regelmäßig mitgemacht, aber seit 2 Monaten bin ich voll dabei. Bin 69 Jahre jung. Durch Roland habe ich wieder Hoffnung und Mut bekommen. Jeden Tag mind. 1 Routine. Vielen Dank!