Da ich zu wenig gedehnt hatte in letzter Zeit, wurde ich immer steifer. Meine Füße und Beine waren mein großes Problem. Ich habe jeden Tag die Waden mit der Faszienrolle abgerollt, die Wadenübungen gemacht und die täglichen Übungen mit Roland. Es ist unglaublich, ich fühle mich besser, die Krämpfe in den Waden sind weg. 2019 war ich wegen 3 Gleitwirbeln in der Schmerzklinik. Viele Ärzte, Physios, keiner half. Nur Roland !!! Nach 6 Monaten täglichem Dehnen war ich schmerzfrei. Mein Mann ist ein bisschen eifersüchtig auf Roland, denn ich spreche von ihm als mein LIEBSTER LIEBSCHER. Danke

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Lieben Dank für Deine Antwort, lieber Roland, die Neurologin stellte letztes Jahr schlechte Nerven in den Beinen fest. Mache seitdem verstärkt alle Fuß-, Waden Übungen, arbeite mit Faszienrolle, gehe jeden Tag 1 Std. spazieren, 3 x die Woche Fitnesscenter, Strombehandlungen [Tens]. Jetzt Orthopäde, Osteoporose, alle halbe Jahr Proliaspritze, Calcium. Der soll sich auch die Füße ansehen. Herz lasse ich auch überprüfen. Danke nochmal!

Danke, toll wie immer, ich habe große Probleme mit den Füßen, Waden und der rechten Leiste, werde immer schwächer, kann nur 1 bis 2 Std. laufen. Ich mache viele Übungen.

Ich habe das Dehnen längere Zeit vernachlässigt und wurde immer steifer, Schmerzen wurden mehr, obwohl ich im Fitnesscenter 3 x die Woche dehne. Kein Vergleich zu Rolands Übungen. Bin wieder am Dehnen und es heht aufwärts. Seine Anspannungen wirken Wunder und kräftigen!

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Ìch vergaß zu berichten, dass ich seit Mai ganz intensiv meine Füße, Waden und Beine mit Rolands Übungen behandelt habe, Faszienrolle etc.

Guten Morgen, lieber Roland, vielen Dank, mein innerer Schweinehund hat jetzt längere Zeit verhindert, dass ich Dehnübungen gemacht habe, nur 3 x die Woche im Fitnesscenter gedehnt und Krafttraining gemacht. Mein Körper wurde immer steifer! Jetzt fange ich wieder an zu dehnen, endlich! Ich habe solche Probleme mit den Füßen! Die Nerven in meinen Beinen reagieren nicht gut. Seit Mai weiß ich das. Inzwischen kann ich bis zu 1 bis 2 Std. spazieren gehen, danach bin ich total erschöpft. Krämpfe in den Waden, Schmerzen in der Fußsohle, Leiste klemmt. Meine Schwester, meine Brüder hatten und haben Polyneuropathie, meine Schwester war 10 Jahre gelähmt, habe große Angst vor demselben Schicksal.

Danke😍

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