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Manon S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
397 Kommentare

Kommentiert am 14.05.25 | Mittwoch | Training des Tages

14. Mai, 04:53 Uhr

✅️👍😊

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Beantwortet am Guten Morgen, ich habe angefangen die...

30. März, 18:59 Uhr

Danke für die Rückmeldung. Ich bin dran! 👍🙂

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Beantwortet am Guten Morgen, ich habe angefangen die...

30. März, 18:55 Uhr

Liebe Joanna, danke auch für deine Rückmeldung. Das mit der Reduzierung der Intensität war tatsächlich sehr gut. Die Schmerzen haben bereits nachgelassen. 🙂🙏

Ich bleibe dran. 😊

LG Manon

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Kommentiert am Guten Morgen, ich habe angefangen die...

26. März, 20:10 Uhr

Liebe Dinie,

auch dir ein herzliches Dankeschön für deine Rückmeldung. Ich werde meinen Focus noch mehr auf die „Wohlfühlgrenze“ ausrichten und dann hoffe ich, dass es besser wird.

Liebe Grüße und einen schönen Abend, Manon 🙋🏻

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Beantwortet am Guten Morgen, ich habe angefangen die...

26. März, 14:19 Uhr

Liebe Maren,

vielen lieben Dank für deine Rückmeldung. Dann werde ich es auch mal mit etwas weniger Intensität und Durchhalten versuchen. 🧘🏻🙏🏻

Ich wünsche einen schönen Nachmittag und liebe Grüße, Manon 🌷

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Kommentiert am 26.03.25 - Training des Tages mit Roland

26. März, 12:58 Uhr

✅️✅️👍

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Gepostet

26. März, 09:38 Uhr

Guten Morgen,

ich habe angefangen die „20 Minuten Schulter Übungen“ wg. meiner gestressten Schultern und Impingement zu machen. Leider habe ich jetzt Schmerzen in den Ellbogen und Beugen bekommen. Sie schmerzen auch schon während der Übung (6.1) und bevor ich überhaupt eine Dehnung in den Schultern merke. Gibt es evtl. eine Alternative zu der Übung, wo die Arme mit der Schlaufe hinter den Rücken gebracht werden und nach hinten geschoben werden? Oder mache ich etwas falsch?

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Kommentiert am 6.1 Schulter-Arm-Übung – Dehnen

26. März, 09:06 Uhr

Hallo, ich habe angefangen diese Übungen wg. meiner gestressten Schultern und Impingement zu machen. Leider habe ich jetzt Schmerzen in den Ellbogen und Beugen bekommen. Sie schmerzen auch schon während der Übung. Gibt es eine Alternative zu der Übung, wo die Arme mit der Schlaufe hinter den Rücken gebracht werden und nach hinten geschoben werden? Oder mache ich etwas falsch?

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Kommentiert am 25.03.25 - Training des Tages mit Roland

25. März, 15:10 Uhr

👍🏻

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