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Manon S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
397 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.12.25

21. Dezember, 09:26 Uhr

✔️✅️🙂

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Kommentiert am Augen & Unterer Rücken & Bauch | Samstag | Training des Tages | 20.12.25

20. Dezember, 09:20 Uhr

✔️✅️👍🏻Sehr schöne Umgebung, sehr gute Anleitung, bin sehr zufrieden wie die Woche gewesen ist. 😊 Und auch mehr wie 8 Minuten finde ich nicht schlimm. 😉

Schönen Samstag wünsche ich! 🤗

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 19.12.25

19. Dezember, 16:37 Uhr

Viele Dank für die Antworten. 🙏🏻 Ich bleibe dran und schaue mir das auch nochmal mit der Plantarfaszie an. 😊👍🏻

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 19.12.25

19. Dezember, 04:47 Uhr

✔️✅️ Guten Morgen, ich habe einen leichten Hallux am rechten Fuß. Bei der Zehenübung mit den Bögen hat es arg geschmeckt in dem Großzehengelenk, so dass ich die Übung kaum ausführen konnte. Kann ich hier etwas verändern? 😇

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Donnerstag | Training des Tages | 18.12.25

18. Dezember, 04:41 Uhr

✔️✅️😊 Ich muss sagen, dass ich das Training diese Woche ganz super finde! 👍🏻👍🏻👍🏻Das Tempo des Sprechens ist sehr angenehm, so dass wieder eine gewisse Ruhe bei den Übungen eingekehrt ist. Das mit den Pfeilen und Markierungen finde gant toll. 👍🏻 Auch die Umgebung ist für mich um ein vieles schöner und einladender. 😊 Also bitte gerne so weiter und danke dafür! 🙏

Ich wünsche einen schönen Tag! 🤗

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 17.12.25

17. Dezember, 04:38 Uhr

✔️✅️🙂 Der Strich der anzeigt, wo die Dehnung beim Dehnen des Daumens entsteht, fand ich super. 👍🏻 So könnte man eigentlich auch gut die Richtung der Bögen kenntlich machen. Das wäre manchmal total hilfreich. 🙏🤗

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Oberer Rücken-Brustkorb| Dienstag | Training des Tages | 16.12.25

16. Dezember, 04:33 Uhr

✔️✅️😊

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 04:33 Uhr

✔️✅️🙂

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.12.25

14. Dezember, 09:44 Uhr

✔️✅️😊 Bei der Übung "im Fersensitz nach hinten ablegen und danach auf den Bauch drehen und die Fersen zum Po ziehen" musste ich leider aussteigen, da mein linkes Knie sich total verhakt anfühlt und stark schmerzte. 😕

Ansonsten danke für das Training und allen einen schönen 3. Advent. 🕯🕯🕯🤗

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Kommentiert am Kiefer & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 13.12.25

13. Dezember, 10:04 Uhr

✔️✅️🙂

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