Manon S. in Liebscher & Bracht

Manon S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .

Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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2 Beiträge

397 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 20.07.25

20. Juli, 20:34 Uhr

✔️✅😊

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Augen | Samstag | Training des Tages | 19.07.25

19. Juli, 08:48 Uhr

Guten Morgen, bei der Rückenübung tut es mir immer am äußeren Fußgelenk sowie am Wadenansatz weh. Kann mir evtl. jemand sagen warum? Oder was ich verändern kann? Ansonsten war das Training wieder gut. 🙂

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Kommentiert am Schultern| Freitag | Training des Tages | 18.07.25

18. Juli, 06:10 Uhr

✔️✅️🙂

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 17.07.25

17. Juli, 04:50 Uhr

✔️ Guten Morgen, ich konnte die Übungen kaum ausführen, da sich in meinen Hüftbeugern gefühlt alles verknotet und verkrampft. In der Bewegung ging dann nichts mehr. 😔 Was kann ich hier tun? Die Übung an der Wand funktioniert super. 🤔

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 16.07.25

16. Juli, 04:34 Uhr

👍🏻✅️✔️😊

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Kommentiert am Schultern| Dienstag | Training des Tages | 15.07.25

15. Juli, 04:30 Uhr

👍🏻✅️✔️😅

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 14.07.25

14. Juli, 04:42 Uhr

✅️✔️🙂