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Manon S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
397 Kommentare

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Mittwoch | Training des Tages | 01.10.25

01. Oktober, 08:38 Uhr

✔️✅️🙂

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Kommentiert am 20 Minuten Schulter - Routine

30. September, 09:52 Uhr

Eine sehr gute Übung! Hat mein Impingement geheilt. 🙏

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 30.09.25

30. September, 09:03 Uhr

✔️✅️🙂

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Kommentiert am Schultern & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 29.09.25

29. September, 07:53 Uhr

✔️✅️🙂

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.09.25

29. September, 07:41 Uhr

Ich habe auch solche Probleme gehabt (Schweißausbrüche und Kreislauf). Hatte es auf meine Baustelle geschoben, bin mir nun aber gar nicht mehr so sicher. 🤔

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.09.25

28. September, 09:47 Uhr

✔️✅️ Guten Morgen, heute hat mich das Training fast umgehauen ( fast wortwörtlich). Bei der 2. Übung habe ich das Ziehen hauptsächlich an den inneren Oberarmen gespürt. Ich bekam totale Schweißausbrüche und kurz vor Ende Kreislaufprobleme. Musste dann erstmal kurz unterbrechen und ein Glas Waser trinken. 😵‍💫

Danach wurde es wieder besser. 🙏 Ich habe seit einigen Jahren große Probleme mit meinen Armen nach einer langen Stressphase. Seitdem konnte noch niemand / kein Therapeut diese Baustelle beheben. Auch ich selbst noch nicht. Aber vielleicht hilft diese Übung langsam für die Zukunft. 😇

Jetzt wünsche ich allen einen schönen Sonntag! 🌻

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 27.09.25

27. September, 10:33 Uhr

✔️✅️🙏😊 Was für ein tolles Training. 👍🏻 Musste mal wieder feststellen wie "weniger" oft doch "mehr" ist. 😊 Wie schnell ich doch immer wieder "über" meine Grenzen gehe, wenn ich nicht so achtsam bin. Dafür bin ich wirklich dankbar und meine Füße danken es mir auch. 🙏😊

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Kiefer | Freitag | Training des Tages | 26.09.25

26. September, 04:49 Uhr

✔️✅👍🏻😊

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 25.09.25

25. September, 04:26 Uhr

✔️✅️👍🏻🙂

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Kommentiert am Schultern & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 24.09.25

24. September, 04:32 Uhr

✔️✅️👍🏻😊

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