Beitreten

Manon S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
397 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 25.11.25

25. November, 05:05 Uhr

✔️✅️🙂

Antworten

Kommentiert am Schultern| Montag | Training des Tages | 24.11.25

24. November, 05:13 Uhr

✔️✅️🙂

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntag | Training des Tages | 23.11.25

23. November, 09:24 Uhr

✔️✅️😊 Super Training 👍🏻, Wadenübung (Hund im Yoga) passt prima 👍🏻, gerne jedoch die langen Dehnungen auch wieder etwas verlängern, sie fallen in letzter Zeit teilweise sehr kurz aus. 🙏😊

Schönen Sonntag 🍁🌻🍂

Antworten

Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 22.11.25

22. November, 08:30 Uhr

✔️✅️👍🏻😊

Antworten

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 21.11.25

21. November, 05:05 Uhr

✔️✅️🙂 Mit den Bögen klappt alles. 👍🏻

Antworten

Kommentiert am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 20.11.25

20. November, 05:07 Uhr

✔️✅️🙂

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Mittwoch | Training des Tages | 19.11.25

19. November, 10:14 Uhr

✔️✅️👍🏻😊 Solange die Ursprungsübungen nicht verkürzt werden, sind Ernährungstips herzlich willkommen. 🙂

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 18.11.25

18. November, 05:27 Uhr

✔️✅️😊

Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 17.11.25

17. November, 05:00 Uhr

✔️✅️🙂

Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 16.11.25

16. November, 09:42 Uhr

Lieber Roland, danke für die super Übungs-Zusammenstellung. 👍🏻

Leider hatte ich heute das Gefühl, sehr durch die Übungen zu hetzen. Das lange, tiefe Anspannen war so kurz, dass ich gleich schon wieder raus musste weil es weiterging. Das fand ich sehr schade, denn der gute Effekt bleibt damit zumindest bei mir auf der Strecke. 🤷‍♀️

Ansonsten wünsche ich allen einen entspannten und schönen Sonntag! 🌻🤗

Antworten