✔️✅️👍🏻Sehr schöne Umgebung, sehr gute Anleitung, bin sehr zufrieden wie die Woche gewesen ist. 😊 Und auch mehr wie 8 Minuten finde ich nicht schlimm. 😉

Schönen Samstag wünsche ich! 🤗

Viele Dank für die Antworten. 🙏🏻 Ich bleibe dran und schaue mir das auch nochmal mit der Plantarfaszie an. 😊👍🏻

✔️✅️ Guten Morgen, ich habe einen leichten Hallux am rechten Fuß. Bei der Zehenübung mit den Bögen hat es arg geschmeckt in dem Großzehengelenk, so dass ich die Übung kaum ausführen konnte. Kann ich hier etwas verändern? 😇

✔️✅️😊 Ich muss sagen, dass ich das Training diese Woche ganz super finde! 👍🏻👍🏻👍🏻Das Tempo des Sprechens ist sehr angenehm, so dass wieder eine gewisse Ruhe bei den Übungen eingekehrt ist. Das mit den Pfeilen und Markierungen finde gant toll. 👍🏻 Auch die Umgebung ist für mich um ein vieles schöner und einladender. 😊 Also bitte gerne so weiter und danke dafür! 🙏

Ich wünsche einen schönen Tag! 🤗

✔️✅️🙂 Der Strich der anzeigt, wo die Dehnung beim Dehnen des Daumens entsteht, fand ich super. 👍🏻 So könnte man eigentlich auch gut die Richtung der Bögen kenntlich machen. Das wäre manchmal total hilfreich. 🙏🤗

✔️✅️😊

✔️✅️🙂

✔️✅️😊 Bei der Übung "im Fersensitz nach hinten ablegen und danach auf den Bauch drehen und die Fersen zum Po ziehen" musste ich leider aussteigen, da mein linkes Knie sich total verhakt anfühlt und stark schmerzte. 😕

Ansonsten danke für das Training und allen einen schönen 3. Advent. 🕯🕯🕯🤗

✔️✅️🙂

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