Maikind L. in Liebscher & Bracht

Maikind L.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

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11 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 10.12.25

10. Dezember, 06:07 Uhr

✅️✅️✅️☀️☕️☕️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 05.12.25

05. Dezember, 09:52 Uhr

Mo✅️Di✅️Mi✅️Do✅️Fr✅️

Dankeschön, bis morgen

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 04.12.25

04. Dezember, 05:52 Uhr

Danke für den Start in den Donnerstag!🙏🍀✅️✅️✅️✅️

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.12.25

02. Dezember, 10:18 Uhr

Roland, Danke für die schnelle Rückmeldung. Ich versuche die Übung heute nochmal mit der Couch als Gegenspieler. 🙏 Danke und einen guten Restdienstag!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.12.25

02. Dezember, 06:04 Uhr

Guten Morgen...

heute hatte ich echte Pronleme mit den Schultern und den Handgelenken. Gibt es eine Alternative für die Handhaltung und die Entlastung des Schultergürtels? Je beweglicher ich in der Hüfte werde um so hsbe ich das Problem, dass der obere

Rücken und Nacken zu macht und verkrampft. Dann spüre ich da nur noch Schmerzen und kann mich nicht auf die Dehnung konzentrieren. Gibt es für die Region Alternativen ohne Stütz?

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 29.11.25

29. November, 09:58 Uhr

Ich komme aus dem Sport. Von Ballett und Kunstturnen in der Jugend über Tennis und Handball im Erwachsenenalter.

Heute , durch Lungen-OP und andere Vorerkrankungen nur noch "strammes Spazierengehen " , E-Bike und Yoga.

Noch nie in meinem Leben habe ich ein "Augentraining" absolviert und ich muss sagen:

Danke, das war klasse🙏 Das werde ich sicher in irgendeiner Form in meine Routine mit einbauen.

Schönen ersten Advent für euch hier.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntag | Training des Tages | 23.11.25

29. November, 09:11 Uhr

✅️✅️ Done.. Danke