Marie

Alle

2 Beiträge

500 Kommentare

Kommentiert am 08.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 08 at 10:32 PM

Wieder super - es gab neue Bereiche mit Verkürzungen zu entdecken. Danke!

Antworten

Beantwortet am 06.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 06 at 11:59 PM

Ich ziehe von oberhalb der Schulter mit Zeige- und Mittelfinger aus und nicht neben der Taille. Das geht für mich leichter und schont den Daumen.

Antworten

Beantwortet am 06.12.23 - Training des Tages mit Roland

Dec 06 at 08:39 AM

Moin Kathleen, ich würde es nach meinem Gefühl entscheiden - oder du probierst beide Varianten. Auch haben wir ja die Mini-Rolle. Ich würde die Übung damit machen und beim Anspannen gut darauf achten, die Leiste zum Boden zu bringen. Dabei gibt der Muskelstrang bei mir schön nach und zum Ende der Übung bin ich dann voll in der gewünschten Dehnung. Und die Rolle sollte nah beim Knie sein, dann ist es leichter.

Antworten

Beantwortet am 03.12.23 - Sonntags-Training

Dec 03 at 07:55 PM

Nun endlich ist es angekommen.

Antworten

Kommentiert am 03.12.23 - Sonntags-Training

Dec 03 at 07:53 PM

Habe gerade das Sonntagstraining vom 13. 08. gemacht, was soll's. Jetzt versuche ich zum dritten Mal das Herunterladen ... Es kommt nicht in den Downloads an.

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 03.12.23 - Sonntags-Training

Dec 03 at 07:05 PM

Vielleicht hast du ja eine große Kugel ...

Antworten

Kommentiert am 30.11.23 - Training des Tages mit Roland

Nov 30 at 10:36 PM

Es fühlt sich so an, als kam heute sogar etwas Dehnung ins ISG (auf der einen Seite). Kann das sein?

Antworten

Kommentiert am 29.11.23 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 10:09 PM

Großartig!