Meine Lieblingshilfsmittel sind 1. Schlaufe, 2. Knieretter, 3. Rolle und 4. Rückenretter, angeordnet nach Häufigkeit im Gebrauch. Grundsätzlich finde ich es angenehm, dass Roland mit dem Hilfsmitteleinsatz zurückhaltend ist.

Danke Dinie für deine tollen Zeichnungen. So bin ich noch extra motiviert ... und neugierig.

Auch von mir einen herzlichen Dank dafür! So geht der Bewegungsteil zum Schluss nicht zu Lasten der so wichtigen Zeit am Anfang beim Hineindehnen.

... und ich stecke jeden Fuß in eine Schlaufenseite, halte die Füße parallel und beübe sie gleichzeitig. LG!

Ach, war das schön!!

Oh, Überraschung: jetzt täglich "Bonusminute"! Das tat wieder sehr gut.

Das Kieferdehnen löste so intensives Gähnen aus - kann gar nicht aufhören 😫

Allen Held:innen einen schönen Restabend und eine gute Nacht 😍

Geht mir heute genauso!

Hallo du Frühdehner, hast offenbar schon ein Abo auf den ersten Platz!