Ich bin 31 und fühlte mich schon sehr unbeweglich. Seit 2 Wochen mache ich morgens vor der Arbeit eine Session Rücken und am Abend eine Übungseinheit nach Zufallsprinzip. Der Premiumbereich bietet da ja viele Möglichkeiten. Im Alltag bin ich schon viel fitter, habe weniger Schmerzen und kann auch mit den Kindern in der Einrichtung mithalten. Hoffentlich auch noch viele Jahr :) Die Nackenübung auf dem Boden, bei der man die Schulter tief zieht, empfinde ich übrigens als sehr viel schwerer als wenn ich sie im sitzen mache. Auf dem Boden finde ich mich da irgendwie nicht zurecht und kann die richtige Position nicht finden.