Jule ok Dankeschön für die schnelle Antwort. Dann werde ich als erstes die Einsteigerprogramme suchen, ich wusste gar nicht, dass es die hier gibt

Ich bin neu hier und habe zum ersten Mal diese Hüft- Challenge mitgemacht, musste es leider nach Tag 2 abbrechen, da ich sehr starke Sakral und einseitige Beinschmerzen bekommen habe. Das Bein kribbelt sogar beim Sitzen. Was habe ich falsch gemacht? Oder sind diese Übungen nicht für alle? Ich habe übrigens einen Bandscheiben Vorfall gehabt und leide an einem starken Hohlkreuz, vielleicht liegt es daran?