Lieber Roland, so oft hast Du uns mit nach draußen genommen, heute hab ich Dich mit in den Garten genommen. Da ist auch mehr Platz - herrlich :-).

Die heutige Übung geht mittlerweile echt gut! Vor einem dreiviertel Jahr ging die Übung an sich auch schon gut, aber ich kam aus der Übung rechts (Hüfte....) nicht mehr 'raus', weil da ein ganz fieser Schmerz bereitsbei minimalen Bewegungen einsetzte und ich immer ein paar Minuten bräuchte um das Bein wieder zu strecken. Das hat sich mittlerweile gelegt :-).

Am 5.9. bin ich im Urlaub und kann deswegen nicht kommen, wünsche aber einen schönen Event!

LG Tina

Meine rechte Hüfte ist so mega unbeweglich. Ich mach halt wie Roland es sagt: ich Versuche es und sehe das in die Positon biegen als die Übung an sich. Ich bin bloß so weit davon entfernt - so richtig dehnt es da nicht :-(

Die Übung müsste ich täglich machen....

Weil meine Küche zu schmal ist, wälze ich mich immer von rechts nach links , um einmal das Bein abwechselnd nach vorne und nach hinten strecken zu können (also jeweils nach oben, wo Platz ist).

Liebe Grüße

Haha, großartig! Meiner will auch irgendwann mitmachen :-). Mal sehen...

Werner Danke! War nicht umsonst :-). Ich habe noch längst nicht alles in der App entdeckt - nun kenne ich den Kalender und hab den ersten grünen Haken.

"Einen Haken heute machen" ist wörtlich gemeint, oder? Ich finde den leider nicht.Statdessen einfach einen Pfingsgruß"

Bei mir hat's auch im rechten Arm bis in den kleinen Finger rein gekribbelt.

Lieber Roland,

mir gefallen die Bögen und das Mobilisieren sooo gut! Hast Du schon mal damit experimentiert, erst zu mobilisieren und dann zu dehnen? Ich mach das sehr oft intuitiv, wenn etwas völlig verspannt ist und hab das Gefühl, dann geht das Dehnen etwas besser. Leider kriege ich es nicht auf die Kette selbständig richtig gut zu dehnen - weil es so langweilig ist. Insofern bin ich so froh, in Deiner App zu sein, mit Dir als Motivator und "Unterhalter" ist es kein bisschen langweilig.

VG Tina

Anstrengend! Aber gut!!!

Ganz mieser Scherz! Nee das schafft ne KI auch in 100 Jahren nicht!

Bei mir hat's überall gezwickt, aber auch an meiner sehr unbeweglichen rechten Hüfte fand ich den Dehnungsschmerz nicht, es hat an diversen Stellen gezwickt. Aber allein die Mobilisation war Gold wert!

Danke und bis morgen!