Es ist so toll, das Du, lieber Roland, immer wieder neue Übungen für jeweils dieselbe "aufzuräumende Ecke" findest! Es wird nie zu eintönig. Danke dafür!!

Mein unterer Rücken war tiefenentspannt, die Hüfte hat sich sehr gefreut, weil sie echt nötig hat, aber beide Knie haben weh getan (obwohl die außerhalb dieser Übung nicht juckeln). Ich hab sie jetzt nicht so weit rangezogen, wie es eigentlich ginge...

Heike/Schindler Glückwunsch! Irgendwann komme ich da auch wieder ran! LG

Mit der Übung habe ich ein Problem, wegen einer früheren Verletzung im Oberarmmuskel. Es zieht (eher unangenehm - also nicht das übliche Dehnungsziehen) im Oberarm, noch bevor ich etwas in der Schulter dehne. Kann ich da eine andere Übung für die Schulter machen oder einfach trotzdem mitmachen, in der Hoffnung, dass der Arm irgendwann geschmeidiger wird?

Lieben Gruß Tina

PS: die Grillen fehlten heute :-(. ;-)

Top :-) Lieben Dank

(Und ich hab die Favoriten-Fuktion gefunden und kann jetzt alle Hüft-Liebkingsübungen abspeichern)

Danke für den Tipp! Wie bekomme ich denn ein Video in die Favoriten? Ich finde kein Herz zum Anklicken..

Moin! Beste Übung für die Hüfte!! Die Übungen im Schmerzbereich sind so langweilig ohne Bögen und Mobilisation und ohne Reime! Könnte man dort nicht ggf. die tägliche Videos hinterlegen? Also das heutige unter Hüfte und sonstwo??? Das wäre sooo tolll!

Lieber Roland, so oft hast Du uns mit nach draußen genommen, heute hab ich Dich mit in den Garten genommen. Da ist auch mehr Platz - herrlich :-).

Die heutige Übung geht mittlerweile echt gut! Vor einem dreiviertel Jahr ging die Übung an sich auch schon gut, aber ich kam aus der Übung rechts (Hüfte....) nicht mehr 'raus', weil da ein ganz fieser Schmerz bereitsbei minimalen Bewegungen einsetzte und ich immer ein paar Minuten bräuchte um das Bein wieder zu strecken. Das hat sich mittlerweile gelegt :-).

Am 5.9. bin ich im Urlaub und kann deswegen nicht kommen, wünsche aber einen schönen Event!

LG Tina

Meine rechte Hüfte ist so mega unbeweglich. Ich mach halt wie Roland es sagt: ich Versuche es und sehe das in die Positon biegen als die Übung an sich. Ich bin bloß so weit davon entfernt - so richtig dehnt es da nicht :-(

Die Übung müsste ich täglich machen....

Weil meine Küche zu schmal ist, wälze ich mich immer von rechts nach links , um einmal das Bein abwechselnd nach vorne und nach hinten strecken zu können (also jeweils nach oben, wo Platz ist).

Liebe Grüße