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Matthias H.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
20 Kommentare

Kommentiert am Challenge Tag 8

06. Februar, 23:54 Uhr

Tag 7 war extrem anstrengend, obwohl ich die Übungen nur im Ansatz gemacht hab ( hat sich zumindest so angefühlt. Hoffe es bringt trotzdem was!

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Kommentiert am Ganzkörper // 14. Januar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

17. Januar, 17:41 Uhr

Genau richtig!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 15. Januar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

16. Januar, 16:15 Uhr

Unmittelbar nach dem Training merkt man schon wie es einem gut tut. Danke fur das effektive Training!

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Mittwoch | 14.01.26

14. Januar, 18:15 Uhr

Beste Me-Time des Tages!

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Kommentiert am Liebe Community, Ich habe vielleicht ...

12. Januar, 21:51 Uhr

Entscheidend war bei mir ein so heftiger Ischiasschmerz, dass Ich 2 Tage im Bett liegen musste. Seitdem täglich ca. 15 Minuten Training. Ist um Welten besser. Bin 46.

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Montag | 12.01.26

12. Januar, 21:30 Uhr

Allen Respekt. Ich finde das sehr anstrengend. Sei stolz auf Dich!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | Challenge Abschlusstraining | 11.01.26

11. Januar, 09:51 Uhr

1 Woche geschafft. Ich freu mich mittlerweile darauf die Übungen zu machen. War vorher eher Bewegungsmuffel, hatte aber vor 2 Wochen so starke Ischiasschmerzen links, dass ich mich kaum noch bewegen konnte. Diese Schmerzen waren ein Warnschuss - jetzt sind sie fast ganz weg. Ich bleib ich dran. Schönen Sonntag euch allen!

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte // 07. Januar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

07. Januar, 19:11 Uhr

Geht mir auch so.

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Kommentiert am 5-Minuten-Routinen

06. Januar, 15:55 Uhr

Klasse in so kurzer Zeit so ne Effizienz!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.12.25

07. Dezember, 08:43 Uhr

Übungen gut, aber zuviel Gelaber. Kann nicht auch mal ein paar Sekunden Ruhe sein? Roland, bitte ertrage auch mal Stille. Sonst klasse!

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