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Birgit F.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
32 Kommentare

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 31.12.25

31. Dezember, 23:19 Uhr

Lieber Roland und liebe Petra,

ganz herzlichen Dank für euer Engagement für unsere Gesundheit und für eure Hilfe und Mühe!

Ich wünsche euch ein gutes, glückliches und erfolgreiches Neues Jahr 2026! Bleibt gesund und fröhlich!

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 27.12.25

28. Dezember, 01:16 Uhr

Was ist der Vorteil von Bögen gegenüber Kreisen, die leichter nachvollziehbar wären.

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 22.12.25

22. Dezember, 23:50 Uhr

Jule Wir haben auch keinen Baum, nur einen Strauß aus Fichtenzweigen, die geschmückt werden. Überall im Raum stehen elektrische Kerzen.

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Beantwortet am Augen & Unterer Rücken & Bauch | Samstag | Training des Tages | 20.12.25

21. Dezember, 02:34 Uhr

Geht mir genauso!

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 21.11.25

22. November, 01:39 Uhr

Das Aufstellen der Zehen fiel mir zu schwer. Ich habe mit flachliegenden Zehen geübt. Die Bögen finde ich gut. Allerdings wusste ich auch zunächst nicht, ob der Scheitelpunkt des Bogens vorne oder hinten sein sollte.

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 10.11.25

11. November, 18:25 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht Danke für die Antwort!

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 10.11.25

11. November, 01:06 Uhr

Sehr gute Übung, hat mir sehr gut getan. Aber bei den Übungen im Stehen hatte ich arge Schwierigkeiten das Gleichgewicht zu halten!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 22:37 Uhr

Herzliche Glückwünsche zum Geburtstag! Hab noch viele gesunde und glückliche Jahre, auch mit Petra und deinen erwachsenen Söhnen! Danke für dein hilfreiches Training!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 22:33 Uhr

Herzliche

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 22:33 Uhr

Herzliche Glückwünsche zum Geburtstag! Hab noch viele gesunde und glückliche Jahre, auch

Herzliche Glückwünsche zum Geburtstag!

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