Ich bin immer gespannt und neugierig auf das Sonntagstraining und was wir nächste Woche wieder trainieren, was du lieber Roland für uns zusammengestellt hast. Das müssen keine neuen Übungen sein, allein die Zusammenstellung interessiert mich. 👍🌞🥰

Gespeichert! Danke hat sehr gut getan! 👍🥰🌳🐦

Danke, Roland, dass du uns in die Wärme von Mexiko in die Palmenlandschaft mit den zwitschernden Vögeln mitnimmst! Das ist wirklich Erholung pur! ❤️🌴🌞

Danke schön! Werde ich machen!🌳

Hallo Ilona,

Danke für deine Antwort! Den Knieretter habe ich auch und benutze ihn auch häufig. Aber ich würde eben auch gern mal hören, was der Therapeut dazu sagt. Vielleicht gibt es noch eine bevorzugte Übung! Oder vielleicht sollte man eine andere Übung eher vorsichtig ausführen.

Auch dir weiterhin gute Besserung! Ja und auch ich merke deutliche Besserungen durch Rolands Übungen und mache jeden Tag beim Tagesvideo mit!

Liebe Grüße Birgit 🫠🍀

Angela Ich sehe unter dem Tagesvideo weder die Bezeichnung "Abschließen" noch "Abgeschlossen". Bei mir wird zwar der Streak angezeigt aber kein Haken

Danke für deine Antwort!😀Dann werde ich das auch so machen. Danke auch für den Link zur Abendroutine!💗

Kann man diese Morgenroutine auch irgendwie unter den Favoriten abspeichern? Wie macht man das? Ich habe diese Morgenroutine-Übungen auch zusätzlich gemacht.

Ich finde die Übung sehr gut. Allerdings habe ich große Schwierigkeiten mich zu Beginn der Übung über die Schulter der Gegenseite auf den Bauch zu drehen. Ich habe jedesmal Angst mir die Schulter auszurenken.

LG Birgit

Beim Zehendehnen berühren bei mir nur die ersten zwei Zehen die Matte

Zehe 3, 4 und 5 schweben in der Luft. Aber der Großzehenballen soll ja vor allem gedehnt werden. Insofern ist das ja wahrscheinlich kein Problem. Danke für all die tollen Übungen!

LG Birgit