Bei dieser Übung verspüre ich leider kein oder ein äußerst minimales Dehnungsgefühl.

Das geht mir genauso. Die reine sind so lustig und lockern so auf 😄

Herrlich! Schöne Übungen und du warst super gut drauf 😄

Alexa Seidel Guter Vorschlag! Danke :)

Guten Morgen, die Kieferübung fand ich wieder klasse. Seitdem ich diese Übung mache, ist mein Zähneknirschen weg.

Bei der zweiten Übung kam ich überall problemlos mit den Händen auf den Boden. Vielleicht habe ich etwas falsch gemacht?

Schön, dass du am Sonntag bei der Knieübung auch die maximal mögliche Dehnung gezeigt hast und dich dabei mit dem Rücken auf den Boden gelegt hast. Ich kann mich auch hinlegen, und es war für mich eine Prima-Dehnung. Vorher habe ich das nie gemacht, da ich nicht wusste, ob das richtig ist.

Guten Morgen, guter Tipp mit der Ecke bei der ersten Übung. Vielen Dank

Schöne Übungen! Bei der ersten Übung konnte ich den Fuß viel weiter anwinkeln. War das auch richtig?

Danke für den interessanten Tipp am Schluß und wunderschöner grüner Hintergrund. Hoffentlich blendet die Sonne nicht zu sehr 😎

Die Erklärund zur exakten Haltung war richtig gut. Danke dafür :)