Gerd Eisenacher Danke für die Info :)

Leider merke ich bei der Schulter keinen Dehn-Effekt - egal, ob ich sie alleine ansteuere oder die Fingerdehnung mit hinzu nehme. Mache ich etwas falsch oder bin ich so beweglich (:-D)? Ich mache auch gerne zwei Übungen gleichzeitig.

Tolle Übungen! Ich vermisse ein bisschen die Natur. Vielleicht ist es möglich, die Matte zwischen bzw. vor beide Fenster zu legen? Natur wirkt sich so wunderbar positiv auf Stimmung und Entspannung aus.                                                     Gerne noch mehr Atmung, Psyche und Ernährung mit einbeziehen :-)

Schöne Übungen. Danke

Sehr gerne noch viel mehr Übungen in noch mehr Natur und auf Gras, wenn keine Ecke benötigt wird :-) Ich habe schon bei den vorherigen Einheiten den seitlichen Ausblick ins Grüne (in Spanien) sehr genossen, auch vom Bildschirm aus ist das einfach wohltuend. Es ist ja bekannt, dass Naturbilder und Bewegung im Grünen Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern. Tolle Übungen und sehr hilfreiche Erklärungen für Fortgeschrittene, vielen Dank

Am Sonntag hatte ich ein paar Unklarheiten mit der Ausführung der Übung. Heute hast du sie super nachvollziehbar erklärt. Tolle Übung. Vielen Dank

Super nachvollziehbar erklärt und erinnert (z.B. an geraden Rücken). Tolle Übung, vielen Dank

Danke für das schöne Training. Ich wünsche mir am Anfang einer Übung eine genauere Erklärung der exakten Ausübung, der besten Atmungsweise und wo es am Körper ziehen sollte. Auch gerne wie man die Übung durch seine Gedanken noch optimieren kann. Ich bin recht gelenkig und merke manchmal nichts und frage mich dann, ob es ev. an der richtigen Ausführung haken könnte. Gerne hätte ich manchmal auch einen Vorschlag für Fortgeschrittene. Vielen Dank