Ein stimmiges Sonntagstraining durch und durch, danke Roland!! Schönen Sonntag allen zusammen.

Bin tgl. dabei, wenn nicht morgens dann abends. Mache nun auch morgens Faszienrollmassage zum Lockern. L&B-Matratze seit 3 Tagen, sehr gutes Schlafgefühl, die Wirbelsäule wird richtiggehend "aufgerichtet" beim Rückenliegen. Zwischendurch beschwerdeabhängig, passende Übungen zusätzlich. Roland, du hast jaa sooo recht mit der Behauptung "ein schmerzfreies Leben für jeden Menschen". Nur, muss jeder selbst(ständig) was dafür tun, danke jedenfalls für deine Motivation, es geht von Tag zu Tag leichter, die Beschwerden verringern sich tatsächlich und das ist die Qualität mit der gesunde Lebensjahre selbst erarbeitet werden können. DAS muss das Krankensystem erst mal erkennen! Schönen Abend allen zusammen!

Spitzenübung. Reduziert Hüft-und LWS-Schmerzen auf 30%!! Dankeschön Roland. Die Übung wird nun täglich eingeplant - 6-8 min. sind gut angelegt. Ziel: schmerzfrei in diesem Bereich zu werden! Schönen Abend allen zusammen.

Supergeniales Training, spricht genau die Problemzonen an und fühlt sich danach so erleichtert an. Bögen liebe ich, Dankeschön Roland, einerseits für deine Kreativität und andererseits für das Aufgreifen von guten Kommentaren. Schönen Abend allen zusammen!

Wohlfühltraining, Dankeschön Roland, hat sehr gut gelockert, das was "stottert". Schönen Abend allen zusammen!

Noch ein herrliches Training mehr, Dankeschön Roland, schönen Abend allen zusammen!

Motivation gelungen, Dankeschön Roland. Schönen Sonntag allen zusammen!

Schönes Samstagstraining, Dankeschön an Roland für die originelle Idee, rund und stimmig. Schönen Tag allen zusammen!

Superintensive Befreiungsübungen, Dankeschön Roland, trotz 'Schnupfnase" für uns auf der Matte, das ist wahre Motivation. Schönen Tag allen zusammen!

Für die Problemzonen angenehmes Training zum Lockern, Dankeschön Roland und allen zusammen einen schönen Abend.