Gutes Training, Dankeschön Roland! Es knacken und rattern die verfilzten Faszien über den Schulterblättern, eine Wohltat. Überhaupt ist seit den regelmäßigen Trainings ein knacken in den Wirbeln, bei alltäglichen Bewegungen, zu hören. Kann das dadurch sein, dass durch das regelmäßige "Durchlockern" der Körperregionen die Wirbel mehr Platz haben??

Aufgeräumt für heute im Becken/Gesäß, Tag kann kommen, Dankeschön Roland! Schönen Tag allen Bewegten zusammen

Dankeschön Petra für das "geschmeidige" in die Übung hineinsagen. Das erleichtert es mir ungemein, auch (fast) dort zu landen, wo du uns hineinplatzieren möchtest, sodass die EPD optimal ist. Es hat gezogen und gezwickt, geknarscht und gekracht, aber schlussendlich war es sehr effektiv. Es hat dort aufgedehnt, wo die größten Baustellen vorhanden sind. Und danach - beim Gehen und bewegen - fühlt es sich befreiter und vor allem schmerzreduzierter an.

Sehr wohltuend, da insgesamt dehnend, Dankeschön Roland. Schönen Abendausklang zusammen!!

Ein perfektes Ostertraining, sehr effektiv und genau richtig. Dankeschön Roland für deinen Einsatz!! Schönen Ostersonntag allen zusammen.

Mega! Dankeschön Werner für deine kompakte Zusammenfassung, da bleibt nichts mehr unklar.👍

Gute Übungsabfolge, besonders die Nacken/Kinn-Übung brachte am Ende der Übung ein (ungewohnt neu) befreiendes Gefühl, als ob der Nacken länger ud dadurch aufrechter auf dem Kopf sitzt. Sogar bis über die Ohren spürbar. Tat sehr wohl. Dankeschön Roland. Schönen Abend allen zusammen.

Für mich heute schwer (korrekt) anzusteuern, nach und nach durch etwas nach hintenlehnen kam Ziehen in OSCH/Leiste. Bögeln ansteuern ist mir schwer bis nicht effektiv gelungen. Zum Finale - Füße re/li abrollen war sehr effektiv und gut anzusteuern. Schönen Tag zusammen!

Krachen und knirschen, danach kommt ein befreiendes Gefühl über den Oberkiefer und die Ohren und weniger Ohrrauschen, das war nötig!! Dankeschön Roland. Schönren Tag zusammen.

Trifft genau das Thema, richtet Schulterbereich