Ich hab keine Ischiasbeschwerden, vielleicht habe ich dann deshalb nichts gespürt?

Ich hab es nicht gecheckt, habe eine andere Übung derweil gemacht

Also mich hat mein Rücken inspiriert. Im Internet habe ich dann von L&B gelesen und über Youtube mal Übungen mitgemacht. Ich habe sehr schnell Besserung meiner Schmerzen erfahren und so bin ich zur App gekommen, habe mir sämtliche Retter, Rollen, Kugeln und Schlaufen gekauft und habe es keine einzige Sekunde bereut.Ich bin Krankenschwester und rate es allen Kollegen mit und ohne Schmerzen. Ich bin von L&B zu 100% überzeugt.

Den Schluss fand ich heute am besten, wo man nach vorn und hinten gehen musste in der Grundstellung.Da hat es richtig gezogen bei mir

Beim heutigen Training hatte ich Schmerzen unter der li.Kniescheibe.Ich habe dann noch das Training für die Rückseite dran gehangen

Das Training gestern hat mir sehr gut gefallen, besonders die erste Übung

Oh man, ich hatte auch so einen Seelenkater, er wurde auch nur 10 Jahre alt.Ich weiß wie sich das anfühlt und fühle mit euch....Alles Liebe

Ich wollte mir den Schulterretter gar nicht bestellen, weil ich dachte ich kann auch Gürtel ect.verwenden. Habe aber immer auch nur die normalen Dehnübungen gemacht. Vor kurzem konnte ich dann den Re.Arm nach vorn noch nichtmal mehr auf Schulterhöhe heben, Diagnose: Impingement Syndrom. Musste Kortison nehmen, was ich gar nicht vertragen habe.Nun habe ich schon wieder Beschwerden und habe mir den Schulterretter bestellt, heute das erste mal geübt und ich bin begeistert,ich habe nun alle Retter von euch und kann mich nur ganz herzlich bedanken für diese Dinge, ohne die Retter könnte ich als Krankenschwester wahrscheinlich gar nicht mehr arbeiten. Bin 64 Jahre. Danke, danke ,danke

Ich fand alle Übungen super, vor Allem liebe ich alle Übungen für die Hüfte und unterer Rücken/Bauch, vor Allem heute die letzte Übung fand ich toll, weil da auch die Bauchmuskeln sich anstrengen mussten, das könntest du öfter einbauen...

Danke für eure Motivation, ich bleibe dran, versuche es ,solange ich es halten kann...