Dankeschön für die schnelle Antwort und ich bleibe dabei, das es besser wird

Leider nichts für den Schulterbereich dabei

Ich habe keine Ecke die so frei ist, das ich die Übung machen kann. Kann ich auch mit dem Schulter Retter arbeiten?

Habe meinen Retter heute bekommen und gleich mal probiert. Hatte mich an der Schulter verletzt und habe noch bewegungs Einschränkungen. Aber es klappte schon richtig gut. Arm war fast ganz Oben, haben sich die Dehnung Übungen am Boden schon bemerkbar gemacht. Ich werde das jetzt fleißig weiter nutzen. Kann ich das auch mehrmals am Tag für 2 min machen?