Hallo, Ich hatte mich an der Schulter verletzt und habe noch etwas Bewegung Einschränkungen. Mache daher auch die Schulter Übungen die mir auch helfen, es bekommt Bewegung ins Gelenk. Nun meine Frage. Bei der einen Schulter Dehnung Übung und ich übertreibe es nicht, Knack es im Gelenkt hin und wieder. Es schmerzt nicht, habe eher das gefühl als ob sich da etwas löst oder habe ich die Übung doch zu doll gemacht?