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Silke B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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204 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 24.06.26

24. Juni, 08:29 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 23.06.26

23. Juni, 08:34 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 22.06.26

22. Juni, 08:50 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.06.26

21. Juni, 13:38 Uhr

✅✅

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.06.26

21. Juni, 13:38 Uhr

"Knie zum Kehlkopf" hab ich auch gehört 😂.

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Kommentiert am Unterschenkel-Fuß & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 20.06.26

21. Juni, 12:51 Uhr

✅✅ Am Sonntag die Samstags-Übung nachgeholt. Zieht bei mir hauptsächlich in den Fußsohlen.

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Beantwortet am Kiefer | Freitag | Training des Tages | 19.06.26

19. Juni, 08:40 Uhr

7,9 steht für die Grenze des Wohlfühlschmerzes. Ab 8,0 kommt der richtige/ungute Schmerz, den wir nicht haben wollen.

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Kommentiert am Kiefer | Freitag | Training des Tages | 19.06.26

19. Juni, 08:38 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Donnerstag | Training des Tages | 18.06.26

18. Juni, 09:30 Uhr

✅✅

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 17.06.26

17. Juni, 09:07 Uhr

✅✅

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