Vielen Dank für das tolle Sonntagstraining, das war trotz Hitze gut durchführbar! Danke auch für die super hilfreichen Erklärungen zu Arthrose und wie wichtig das eigene Körpergefühl ist!

Bei mir genauso

Verstecken sich hinter den Smileys verschiedene Hilfsmittel, z.B.Rückenretter, Faszienrolle usw?

Verstecken sich hinter den Smileys verschiedene Hilfsmittel, wie z.B. Rückenretter, Faszienrolle usw?

Das ist bei mir auch so, finde ich auch nicht so schön.

Gerne ISG Retter

Ich mag die Übung. Anfangs hatte ich auch Schwierigkeiten so schnell in die richtige Position zu kommen, aber wenn man das öfter macht, klappt es zügig, also dranbleiben!

Angelika Dankeschön, für dich auch. Ich hatte auch eine weiche Unterlagen, mal sehen, ob ich es noch mal Versuche, aber es gibt ja genug Alternativen ☺️

Roland Vielen Dank, ja, das mache ich, die Übungen haben mir bisher auch super geholfen und gut getan!

Diese Übung ist nichts für mein Knie, seit ich sie am Sonntag gemacht habe, habe ich wieder Schmerzen im Knie, nach wochenlanger Schmerzfreiheit. Ich habe stattdessen eine andere Übung gemacht.

Ansonsten fühle ich mich sehr wohl mit den Übungen und sie gehören zu meiner täglichen Morgenroutine.