Besteht noch die Möglichkeit die Atemchallenge also die Übungen anzuschauen? Habs einfach versäumt mich anzumelden. Habe aber ein App-Abo.

Wäre toll

Bernadette Kipf danke für den Post,könnte meiner sein. Hab auch ohne Medirolle geübt, ist sicherlich auch ein guter Anfang.

Ansonsten achte ich jetzt auch mehr auf meine Dehnungsfähigkeit und bleib lieber unter 7 als mir was zu zerren.

Viel Erfolg und Motivation weiterhin

Bin noch ziemlich neu hier und verstehe nicht wie der Steak gezählt wird. Habe eigentlich 35 Tage per Kalender rechtzeitig abgehakt, es werden aber nur 29 in der Summe angegeben. Wie kommt das?

Giuliana von Liebscher & Bracht sorry nicht abgeschickt,lieben Dank für die schnelle Antwort

Giuliana von Liebscher & Bracht

Mit der Bauchlageübung kam ich nicht klar,wo dehnen,was wie anspannen,war auch im Video nicht sehr gut zu sehen. Gibt es da noch eine klarere Anweisung irgendwo in der App?Hab die erst seit 3 Tagen....