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Wolfgang

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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6 Beiträge
66 Kommentare

Kommentiert am Zwerchfell-Atmung // 11. Februar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

11. Februar, 09:42 Uhr

Das ware ein gutes Training, nur beim Einatmen mit Nase und Mund zu, wird es mir im Bauch schlecht. Fast wie ein Schlag in den Bauch.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 09.02.26

09. Februar, 09:04 Uhr

Was bin ich doch unbeweglich. Diese Übungen sind nicht schwer, nur die Positionierung dauert bei mir viel zu lange, üben üben üben. Das soll so flüssig gehen wie bei Roland. Danke für die Motivation.

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 02.02.26

02. Februar, 08:53 Uhr

Das gibt ein sehr gutes Gefühl in den Schultern. Super.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 29.01.26

29. Januar, 09:27 Uhr

Das war mir zu schwer, ich kann meine 90 kg nicht 2 Minuten (noch) auf einen Arm stützen. Bögeln geht immerhin die 1/2 Zeit. Dafür habe ich die Daumen und Nacken gedehnt.

Das Licht ist besser, gut so.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 23.01.26

23. Januar, 09:11 Uhr

Kommentiert am Guten Morgen Ich habe mal eine Frage ...

20. Januar, 09:54 Uhr

Interessant, dass immer wieder Berichte kommen, mit diversen Problemen, obwohl sehr viel trainiert wird. Mir hat schon ein Pause von einigen Tagen viel geholfen, danach ging die gleiche Übung viel besser und schmerzfrei. Manchmal hilft einfach Nichtstun für einige Tage. Ich wünsche dir gute Besserung.

Liebe Grüße

Wolfgang

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 20.01.26

20. Januar, 09:46 Uhr

Etwas mehr Licht wünsche ich mir, Ton ist inzwischen sehr gut.

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Kommentiert am Hallo liebes Team,hatte heute einen T...

16. Januar, 09:13 Uhr

Mir haben die Übungen mit dem Schulterretter geholfen, dauert jedoch einige Zeit. Ich mach es immer noch täglich, beide Seiten geben seither Ruhe.

Liebe Grüße

Wolfgang

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | 16.01.26

16. Januar, 09:05 Uhr

Irgendwie bin ich zu langsam. Die Übung ist die Koordination, nicht die Bewegung. Üben, üben, üben …

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Kommentiert am Info für alle zum Kalender & Stre...

14. Januar, 09:23 Uhr

Ich schau die Videos über den Video-Button an, nicht über den Kalender. Wird trotzdem korrekt gezählt (iPad). Android, OS, Windows, usw., usw., funktioniert halt alles unterschiedlich. Ist eine Herausforderung für die Programmierer.

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