Ich spiele Querflöte, weiß um die Zwerchfellatmung und fand die Übungen gar nicht so einfach. Ich weiß nur nicht, wie es Nicht-Bläser machen... für die ist es doch sehr schwer.... haltet ihr so lange durch?

Der Schluss mit den Tanzschritten hat mir am besten gefallen, hab ich gleich kapiert, ging super, weil ich eben getanzt habe. Bitte mehr von solchen Choreos.

Und zu dem Stuhl muss ich sagen… lach… ich hab zwar gemerkt, dass mich irgendwas stört, aber habs erst gecheckt, als ich las, dass es der Stuhl war. Naja, ist auch schon 22.00 Uhr….

Wunderbares Sonntagstraining - auch hier im Urlaub auf Norderney!

Sehr gerne Ernährungstipps!!!! :) Auch da entwickelt man sich stets weiter!

Wenn ich noch auf alte Familienfotos blicke… Sonntag diese Fleischberge. Braten ohne Ende. Dazu fränkische Klöße. Und ein Minimini-Salat, der lieblos irgendwie hinterher gegessen wurde. Lach.

Wer kennt es auch? Als Kind wurde immer gesagt, schau nicht doof nach oben, unten, schiele nicht, sonst bleiben Dir die Augen stehen. Dann hat man es halt nicht mehr gemacht und nie mehr und somit wurde nie der Augenmuskel trainiert. Dabei wäre das schon als Kind sehr hilfreich gewesen. Gehört auch im Lehrplan.

Ingrid D. Danke Dir! Das motiviert mich sehr! Schön, so was zu hören/lesen.

Bin neu hier. Feiere heute durchgehend meine ersten drei Wochen. :)

Alles fühlt sich freier an. Schulterübungen fallen mir relativ leicht, weil ich zum Kraulen gehe. Ich habe vorher Yoga gemacht, und daher erkenne ich viele Elemente und kann schon einiges sehr gut mitmachen.

Dennoch habe ich seit längerer Zeit kein Yoga mehr gemacht, Matte staubte ein, Yogalektionen waren mir stets zu lange.

Ich habe auch einige Rollen zu Hause… die ich auch regelmäßig abstaubte :(

Das wird sich wohl jetzt ändern. 8 Minuten schaffe ich locker und das täglich. Da wird auch nix verschoben.

Bin auch am Schnappfinger dran. Eine OP drohte mir. Ein Rezept für Ergotherapie hab ich dem Orthopäden abgerungen. Ein zweites gab es nicht. Alternative: OP. Weiter führe ich diese Thematik hier nicht aus. Werde jetzt mit den vorgeschlagenen Übungen üben.

Ebenso Arthrosestellen… Orthopäde: …wie alt sind sie? Ah, Jahrgang 65. Also die Scharniere an der Türe werden auch nach 30 Jahre gewechselt… Auch hier keine weiteren Ausführungen. Und so könnte ich noch viel erzählen.

Mein Credo ist doch auch: Ein lebenslanges Lernen, also auch hier: Ein lebenslanges Üben.

Ich höre auch Euren Podcast. Mir offenbaren sich immer mehr Zusammenhänge.

Vielen herzlichen Dank für Euren unermüdlichen Einsatz!

Roland, du würdest bestimmt schmunzeln, wenn Du sehen würdest, was ich als Übungsschlaufe verwende: Meinen gelben (und einzigen) Karategurt. :)

Ich mache die Augenübung heute zum ersten Mal. Es wird bestimmt nicht meine Lieblingsübung werden, aber ich finde die Augen irgendwie gelöster! :)